Masaža

Masaža je najpoznatiji način opuštanja mišića i poboljšavanja cirkulacije. Najviše se koristi kod ljudi s redovitom fizičkom aktivnošću, poput sportaša, i kod ljudi koji su pod nekim oblikom stresa.

Intenzitet masaže se prilagođava individualno, prema dogovoru i željama. Profesionalni sportaši i rekreativci se najčešće odlučuju za sportsku masažu – “razbijanje” miogeloza i smanjivanje mišićnog tonusa – dok je klasična masaža, koja potiče cirkulaciju i opuštanje cijelog tijela, pogodnija za osobe pod stresom.